9 Cara Memilih Sayuran yang Segar dan Sehat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a data-caption="" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat.png"><img alt="cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="442" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-696x442.png" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-696x442.png 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-300x191.png 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-768x488.png 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat.png 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/06/cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat-661x420.png 661w" title="cara-memilih-sayuran-yang-baik-doktersehat" width="696"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a>– Tubuh sehat dan bugar merupakan dambaan bagi setiap orang. Untuk memiliki tubuh sehat dan bugar, dibutuhkan usaha yang tidak mudah. Selain menerapkan pola hidup sehat, Anda juga harus pandai cara memilih sayuran yang baik, karena sayuran yang berkualitas sangat bagus untuk kesehatan tubuh Anda, <em>lho</em>!</p><p>Bila ingin memiliki tubuh sehat dan bugar, Anda disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti yang terkandung dalam ayuran.</p><h2>Cara Memilih Sayuran yang Baik dan Segar</h2><p>Memilih sayuran yang sehat dan segar sangat penting untuk dilakukan. Tenang, sekarang Anda tidak perlu khawatir, sebab berikut ini adalah beberapa tips memilih sayuran yang baik untuk Anda:</p><h3>1. Perhatikan warna sayuran</h3><p>Ketika Anda memilih sayuran, hal pertama yang Anda perhatikan adalah warna dari sayuran tersebut. Cara memilih sayuran yang baik adalah sayuran yang masih memiliki warna cerah atau warna aslinya. Sebab, sayuran yang sudah berubah warna menunjukkan bahwa sayuran tersebut sudah tidak segar lagi. Dan bisa jadi kandungan nutrisi dan vitaminnya sudah berkurang.</p><p>Sayuran yang berubah warna di antarannya wortel dan kentang yang memiliki warna hijau di pangkalnya, dan sayuran berdaun hijau yang mulai menguning.</p><h3>2. Sayuran berdaun tidak layu</h3><p>Cara mudah untuk mengetahui sayuran yang masih bagus atau tidak dilihat dari warna dan kesegarannya. Sayuran berdaun seperti bayam, kangkung, selada, sawi, yang masih bagus biasanya memiliki tekstur yang mesih keras dan warnanya yang hijau cerah dan segar. Sementara sayuran yang tidak bagus terlihat layu dan berubah warna.</p><p>Sayuran yang masih segar biasanya baru dipanen dan tidak melalui perjalanan yang lama.</p><h3>3. Sayuran yang bebas pestisida</h3><p>Cara memilih sayuran yang baik ternyata bukan yang mulus dan utuh, <em>lho</em>!</p><p>Biasanya di dalam sayuran terdapat ulat kecil yang suka memakan daun-daun sayuran, sehingga menyebabkan daun pada sayuran tidak utuh dan sempurna lagi. Akan tetapi, hal tersebut ternyata sangat baik untuk kesehatan Anda. Sebab, jika daun pada sayuran dimakan ulat, itu menandakan bahwa sayuran bebas dari pestisida. Oleh sebab itu, ketika memilih sayuran, Anda harus memilih sayuran yang memiliki daun tidak utuh, alias bolong-bolong.</p><p>Selain itu, ciri sayuran yang disemprot pestisida akan terlihat bercak putih yang mengering pada permukaan daunnya.</p><h3>4. Sayuran yang belum dibersihkan</h3><p>Salah satu cara memilih sayuran yang baik dan segar selanjutnya adalah carilah sayuran yang masih berakar dan belum dicuci oleh pedagang sayur. Hal ini dikarenakan sayuran yang masih belum dibersihkan cenderung lebih segar dan tidak mudah layu dan busuk. Selain itu, kandungan air di dalamnya juga masih tetap terjaga dengan baik.</p><h3>5. Sayuran tidak keriput</h3><p>Ketika Anda membeli sayuran umbi-umbian seperti bawang, kentang, wortel, ubi, bengkoang, sebaiknya hindari jika sayuran dalam kondisi keriput, lembek, memar, berlubang, bertunas, dan tidak keras.</p><p>Cara memilih sayuran yang baik, pilihlah sayuran umbi-umbian yang masih bertekstur keras dan aromanya masih segar. Misal, bawang putih yang segar adalah bawang yang memiliki warna putih dan bersih, tidak bertunas, kulit bawang tidak keriput dan tidak berwarna kekuningan.</p><h3>6. Tidak lembek dan berbau</h3><p>Saat memilih sayuran buah seperti tomat, terong, ketimun, paprika, dan sayuran buah lainnya, perhatikan dengan cermat. Bagaimana caranya?</p><p>Cara memilih sayuran yang baik cukup memerhatikan kondisinya, bila sayuran buah ini pecah, robek, lembek, berair, berjamur dan berbau, ini tandanya tidak layak untuk Anda kondumsi.</p><h3>7. Belanja sayur di pasar petani</h3><p>Cara memilih sayuran yang baik di supermarket jelas layak, tetapi belanja di pasar petani lebih layak dan lebih cerdas secara finansial, karena harganya lebih murah.</p><p>Selain itu, belanja sayuran di pasar petani lebih terjamin kesegarannya, karena baru saja di panen dari ladang. Keuntunyan lainnya, sayuran yang Anda dapat secara langsung memiliki waktu pembusukan lebih lama.</p><h3>8. Belanja sayuran dipagi hari</h3><p>Cara memilih sayuran yang baik berikutnya butuh perjuangan, kaena Anda harus bangun pagi. Ini biasanya dilakukan oleh penjual sayur demi mendapatkan sayuran yang masih segar.</p><p>Selain masih segar, membeli sayuran di pagi hari membuat Anda mudah memilih sayuran yang masih lengkap, alias belum kehabisan. Tentu ini menyenangkan, bukan?</p><h3>9. Pilihlah sayuran organik</h3><p>Mengonsumsi sayuran organik tentu menyehatkan, karena bebas dari paparan pestisida yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Lantas bagaimana cara memilih sayuran organik?</p><ul><li>Sayuran organik biasanya bolong-bolong karena bekas gigitan ulat</li><li>Sayuran organik memiliki warna yang lebih cerah daripada sayuran non-organik</li><li>Tidak ada bercak putih atau pestisida yang mengnering pada permukaan sayuran</li><li>Sayuran organik di supermarket biasanya terdapat stiker atau segel organik bersertifikat.</li><li>Membeli sayuran langsung dari petani atau pasar tradisional, karena Anda bisa bertanya secara langsung tentang kualitas sayuran.</li></ul><h2>Tips Menyimpan Sayuran yang Benar</h2><p>Selain cara memilih sayuran yang baik, penting pula bagaimana cara menyimpan sayuran yang baik dan benar seperti berikut ini:</p><ol><li>Sebelum disimpan dalam kulkas, bersihkan dan cuci sayuran terlebih dahulu dari akar, tanah, dan daun yang menguning.</li><li>Pilih wadah yang tepat untuk sayuran, seperti kertas dan plastik</li><li>Jangan menyimpan sayuran dan buah dalam penyimpanan yang sama. Bila dicampur, buah dapat menyebabkan sayuran hijau berubah warna<br>kuning selama proses pematangan.</li><li>Simpan sayuran segar terpisah dari daging mentah, unggas dan ikan.</li><li>Simpan potongan buah dan sayuran dalam kantong plastik tertutup atau<br>rutin membersihkan wadah di kulkas.</li><li>Simpan sayuran umbi-umbian dan buah-buahan segar yang membutuhkan<br>pematangan pada suhu kamar.</li></ol><p><em>Nah</em>, setelah tahu cara memilih sayuran yang baik, tentu Anda bisa membedakan mana sayuran yang masih segar dan yang tidak. Semoga bermanfaat ya, Teman Sehat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

9 Cara Memilih Sayuran yang Segar dan Sehat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Tubuh sehat dan bugar merupakan dambaan...

Read more »

10 Cara Merawat Jenggot agar Tetap Rapi dan Sehat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a data-caption="Photo Source: David Mark from Pixabay" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot.jpg"><img alt="cara-merawat-jenggot-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="464" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/12/cara-merawat-jenggot-631x420.jpg 631w" title="cara-merawat-jenggot-doktersehat" width="696"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: David Mark from Pixabay</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com </a>– Bagi sebagian pria, menumbuhkan jenggot adalah sesuatu yang penting karena bisa meningkatkan rasa percaya diri. Namun, banyak dari pria yang tidak memahami bagaimana menjaga kondisi jenggot dengan baik. Berikut ini adalah cara merawat jenggot yang bisa Anda coba.</p><h2>Cara Merawat Jenggot dengan Mudah</h2><p>Sebelum menjelaskan mengenai cara merawat <a href="https://doktersehat.com/kondisi-kesehatan-jenggot/" rel="noopener" target="_blank">jenggot</a>, perlu diketahui bahwa jenggot yang sehat tidak akan membuat kulit sekitarnya kering, teriritasi dan menimbulkan rasa gatal.</p><p>Jika Anda memiliki kulit wajah yang lembap dan tidak mudah teriritasi, hal itu akan membuat tumbuhnya jenggot menjadi lebih baik. Selain itu, bagaimana cara merawat kumis dan jenggot juga bisa memengaruhi penampilan.</p><p>Beberapa hal penting yang harus dilakukan untuk merawat jenggot di wajah adalah fokus pada bagian tepi jenggot, kerapihan, dan penggunaan nutrisi untuk jenggot dan kulit. Berikut ini adalah cara merawat jenggot yang bisa Anda coba, di antaranya:</p><h3>1. Cukur jenggot menyerupai huruf U</h3><p>Cara merawat jenggot yang pertama bisa dilakukan adalah mencukurnya dengan benar. Perlu diketahui setiap pria memiliki garis jenggot yang merayap ke pipi atau di bagian bawah dagu. Sementara pada pria yang lain, jenggot banyak bertumbuh di leher.</p><p>Lantas, bagaimana cara menentukan garis tepi jenggot yang sesuai? Caranya, Anda bisa meletakkan salah satu jari di atas jakun untuk menentukan garis dasar jenggot. Cara ini berguna untuk menentukan garis dari titik lurus di leher sebelum menggunakan pisau cukur.</p><p>Selanjutnya, dari titik di atas jakun tersebut Anda bisa mulai mencukur dengan membentuk huruf ‘U’ dari belakang kedua telinga atau dibalik garis rahang.</p><h3>2. Merawat jenggot sekaligus merawat kulit</h3><p>Banyak pria beranggapan bahwa cara merawat jenggot hanya terkait dengan menjaga rambutnya saja. Padahal, menjaga <a href="https://doktersehat.com/kesehatan-kulit-lingkar-mata/" rel="noopener" target="_blank">kesehatan kulit</a> di sekitarnya adalah sesuatu yang tidak kalah penting. Hal ini diperlukan untuk mengurangi iritasi atau infeksi.</p><p>Cara merawat jenggot di sini, terkait dengan bagaimana perawatan sebelum dan sesudah dicukur. Tidak hanya merawat rambut wajah dan mencukur sesuai pola tertentu, Anda juga harus memastikan kulit terjaga kebersihannya.</p><h3>3. Menggunakan minyak atau balsam jenggot</h3><p>Cara merawat jenggot berikutnya adalah menggunakan minyak atau balsam jenggot khusus. Minyak jenggot bertindak sebagai pelembap dan zat pendingin yang bisa membantu merangsang pertumbuhan jenggot.</p><p>Agar mendapatkan hasil yang terbaik, minyak jenggot disarankan digunakan di pagi hari setelah mandi. Pada saat itu, folikel rambut sedang terbuka sehingga memudahkan kandungan minyak meresap.</p><p>Sementara, balsam jenggot berguna untuk menata jenggot sehingga bisa membantu menambah volume dan bentuk jenggot. Selain itu, balsam juga bisa menghilangkan bau, membantu menjaga kelembapan, dan melindungi <a href="https://doktersehat.com/cara-alami-menumbuhkan-rambut-botak/" rel="noopener" target="_blank">rambut</a> dari kotoran.</p><p>Anda bisa menggunakan balsam dengan kandungan lidah buaya, teh hijau atau minyak camelina.</p><h3>4. Gunakan sampo dan conditioner</h3><p>Pria yang memiliki jenggot, sebaiknya rutin membersihnya jenggotnya minimal dua kali seminggu dengan sampo. Selain sampo, Anda juga bisa menggunakan <em>conditioner </em>agar jenggot tidak kasar.</p><p>Sampo jenggot yang bisa menjadi pilihan adalah sampo yang penuh nutrisi dengan kandungan lidah buaya dan minyak peppermin. Sampo ini dipercaya mampu melembapkan dan melembutkan jenggot. Guna mengimbangi penggunaan sampo, Anda bisa <em>conditioner</em> pH-seimbang yang akan membuat helai rambut kuat, mengurangi kerusakan, sekaligus melembutkan.</p><h3>5. Cukur dengan rutin</h3><p>Kerapihan jenggot akan tampak apabila Anda memiliki ukuran yang tidak terlalu panjang. Segera cukur jenggot menggunakan alat yang tepat agar tidak mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Alat pangkas yang digunakan harus memiliki pisau yang tajam agar bisa memangkas jenggot dengan cepat.</p><h3>6. Rutin disisir</h3><p>Tidak hanya rambut di kepala, jenggot juga perlu disisir secara rutin. Cara merawat kumis dan jenggot ini bisa membuatnya terlihat lebih halus. Rutin menyisir jenggot atau kumis akan membuat rambut lebih tertata dan memastikannya pertumbuhan ke arah yang benar.</p><p>Seperti rambut, jenggot juga bisa terlihat kering. Cara yang bisa digunakan untuk mengatasi hal ini adalah dengan menggunakan bantuan gunting kuku. Potong ujung rambut yang melengkung atau kusut, setelah itu rapikan dengan sisir bergigi rapat.</p><h3>7. Kebersihan mulut yang terjaga</h3><p>Cara merawat <a href="https://doktersehat.com/cara-tebalkan-kumis/" rel="noopener" target="_blank">kumis dan jenggot</a> yang satu ini sering kali terlewatkan oleh beberapa pria. Padahal, menjaga kebersihan area di sekitar mulut adalah sesuatu yang penting. Bakteri dan kuman lebih mudah bersarang di jenggot dan kumis, dan dapat dengan mudah menular pada orang lain.</p><p>Oleh karena itu, gosok gigi dengan rutin, mengelap area sekitar <a href="https://doktersehat.com/pemicu-mulut-pahit/" rel="noopener" target="_blank">mulut</a> dengan tisu setelah makan dan rapikan rambut di sekitar area tersebut.</p><h3>8. Konsumsi asupan yang sehat</h3><p>Meski tidak ada makanan khusus yang bisa menjaga kesehatan jenggot, asalkan Anda menjaga keseimbangan pola makan sehat, hal itu secara tidak langsung juga bisa memengaruhi kondisi rambut dan kulit.</p><p>Beberapa suplemen seperti vitamin B kompleks dan biotin dapat memperkuat rambut. Namun, klaim terhadap hal ini belum bisa dibuktikan secara pasti. Konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan hasil yang terbaik.</p><h3>9. Tidur yang cukup</h3><p>Cara merawat jenggot yang satu ini adalah sesuatu yang hampir sama disarankan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Sebuah penelitian mengungkapkan, seseorang yang waktu tidurnya kurang, hal itu bisa memengaruhi pertumbuhan jenggot. Oleh karenanya, jika Anda ingin memiliki kondisi jenggot yang sehat dan lebat, Anda harus menjaga waktu tidur dengan baik.</p><h3>10. Jangan terburu-buru mencukur jengkot</h3><p>Cara merawat jenggot yang terakhir ini mudah untuk dilakukan. Caranya hanya dengan tidak mencukurnya selama beberapa bulan. Jika Anda ingin membentuk jenggot sesuai keinginan, maka jangan tergesa-gesa untuk mencukunya.</p><p>Setelah beberapa bulan tidak mencukurnya, barulah Anda bisa memulai untuk membentuk jenggot. Jika <a href="https://doktersehat.com/penyebab-gatal-pada-jenggot/" rel="noopener" target="_blank">jenggot</a> sudah tumbuh lebat dan merata, Anda juga tidak perlu membutuhkan produk penumbuh jenggot. Biarkan jenggot bertumbuh secara alami sambil melakukan perawatan berkala.</p><p><em>Nah</em>, itulah beberapa cara merawat jenggot yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

10 Cara Merawat Jenggot agar Tetap Rapi dan Sehat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Source: David Mark from Pixabay DokterSehat.Com  – ...

Read more »

Diet Lacto-Vegetarian: Manfaat, Efek Samping, dan Aturan Makannya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a data-caption="" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat.jpg"><img alt="diet-lacto-vegetarian-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="464" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/diet-lacto-vegetarian-doktersehat-630x420.jpg 630w" title="diet-lacto-vegetarian-doktersehat" width="696"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a> – Ada banyak jenis diet vegetarian. Ada mengonsumsi makanan yang berasal dari buah saja dan ada juga yang masih mengonsumsi makanan dari dewan dengan jumlah terbatas dan jenis tertentu. Salah satu jenis diet vegetarian yang dilakukan oleh banyak orang adalah lacto-vegetarian. Apakah itu?</p><h2>Apa itu diet lacto-vegetarian?</h2><p>Selama ini kita selalu menganggap diet vegetarian adalah diet yang hanya memasukkan sayuran dan buah saja ke dalam tubuh. Untuk memenuhi semua nutrisi terutama protein, pelaku diet ini akan mencari alternatif lain seperti menggunakan kacang-kacangan yang mengandung protein nabati.</p><p>Diet lacto-vegetarian sedikit berbeda dengan diet pada umumnya. Diet ini memang memasukkan buah dan sayuran sebagai salah satu sumber utama nutrisi. Namun, ada sedikit perbedaan pada konsumsi olahan susu. Anda masih diperkenankan mengonsumsi susu, yoghurt, dan keju sebagai salah satu sumber protein.</p><p>Jadi, sumber hewani yang masih diperbolehkan adalah susu dan olahannya. Selain itu, telur, daging, dan aneka produk hewani lainnya tidak diperbolehkan. Kalau Anda mengonsumsinya, diet akan tidak sesuai dengan protokol yang sudah ditetapkan. Jadi, perhatikan apa yang dikonsumsi.</p><p>Seseorang memutuskan untuk melakukan gaya hidup dengan diet lacto-vegetarian karena beberapa hal. Hal paling umum adalah masalah kerusakan lingkungan dan etika. Selain itu ada juga yang memilih untuk menggunakan diet ini sebagai salah satu cara menjaga kesehatan karena tidak bisa mengonsumsi makanan tertentu seperti daging merah.</p><h2>Manfaat diet lacto-vegetarian</h2><p>Diet lacto-vegetarian memiliki cukup banyak manfaat untuk tubuh. Kalau dilakukan secara rutin, Anda akan mendapatkan beberapa hal di bawah ini.</p><ol><li><h3>Meningkatkan kesehatan jantung</h3></li></ol><p>Ada dua kelebihan dari diet lacto-vegetarian yang berhubungan dengan kesehatan dari jantung. Pertama membuat tekanan darah jadi lebih stabil. Selama ini tekanan darah seseorang bisa mengalami peningkatan lantaran mereka terlalu banyak mengonsumsi protein hewani seperti daging merah yang banyak lemaknya.</p><p>Kedua, dengan melakukan diet lacto-vegetarian, seseorang bisa dengan mudah menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Seperti yang kita tahu, kolesterol jahat atau LDL bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan memicu gangguan di jantung serta masalah lain di seluruh tubuh.</p><ol start="2"><li><h3>Gula darah lebih terkontrol</h3></li></ol><p>Salah satu jenis penyakit yang umum terjadi di masyarakat dan dipicu oleh kondisi salah makan adalah diabetes. Kondisi diabetes bisa diturunkan kalau kita menekan konsumsi gula berlebihan. Gula berlebihan bisa meningkatkan gula darah di dalam tubuh dan memicu masalah lebih besar.</p><p>Selain mengurangi gula di dalam tubuh, melakukan diet lacto-vegetarian juga bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada seseorang. Dari studi yang dilakukan pada 156.000 orang, menjalani diet lacto-vegetarian mampu menurunkan risiko diabetes type 2 hingga 33% dibandingkan dengan mereka yang tidak diet lacto-vegetarian.</p><ol start="3"><li><h3>Membantu menurunkan berat badan</h3></li></ol><p>Melakukan diet lacto-vegetarian bisa membuat BMI atau body mass index menjadi lebih rendah. Seperti yang kita tahu BMI adalah salah satu standar yang menunjukkan apakah kita memiliki masalah dengan obesitas atau tidak.</p><p>Lebih lanjut, seseorang yang menjalani lacto-vegetarian juga cenderung mengalami penurunan berat badan. Dari beberapa studi yang dilakukan, seseorang yang menjalani diet lacto-vegetarian secara rutin selama 18 minggu bisa mengalami penurunan berat badan yang cukup cepat.</p><ol start="4"><li><h3>Menurunkan risiko kanker tertentu</h3></li></ol><p>Dari beberapa penelitian yang dilakukan ditemukan beberapa fakta kalau seseorang yang menjalani diet lacto-vegetarian bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker. Secara umum kanker jenis apa pun di dalam tubuh bisa menurunkan sebesar 10-12%. Jumlah ini cukup besar dan bisa dimaksimalkan dengan mengubah gaya hidup.</p><p>Selanjutnya, jenis kanker tertentu yang mungkin akan diturunkan risikonya lebih besar adalah kanker colorectal dan juga payudara. Dua jenis kanker ini bisa dialami oleh siapa saja, meski wanita cenderung mudah mengalaminya.</p><h2>Efek samping diet lacto-vegetarian</h2><p>Meski memiliki banyak kelebihan, kita tidak boleh mengabaikan begitu saja efek samping yang kemungkinan terjadi. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan kalau menjalani diet lacto-vegetarian.</p><ul><li>Kemungkinan besar menyebabkan defisiensi nutrisi di dalam tubuh. Seperti yang kita tahu kalau tubuh juga membutuhkan beberapa mineral. Nah, mineral itu terdapat dalam jumlah banyak di dalam olahan hewani. Beberapa mineral yang penting itu terdiri dari zat besi, vitamin B12, dan omega-3.</li><li>Menyebabkan gangguan pada tubuh seperti gangguan pertumbuhan pada anak-anak, mengalami anemia, imunitas tubuh tidak bisa berjalan dengan lancar, dan mengalami perubahan <em>mood</em>.</li></ul><p>Efek samping di atas bisa diatasi dengan mengonsumsi beberapa jenis suplemen. Jadi, pastikan semua nutrisi tubuh terpenuhi dengan sempurna.</p><h2>Makanan yang boleh dimakan saat diet lacto-vegetarian</h2><p>Makanan yang boleh dimakan dalam diet lacto-vegetarian terdiri dari: buah-buahan apa pun jenisnya, semua jenis sayur, lemak sehat seperti minyak kelapa, alpukat, dan minyak zaitun, biji-bijian, kacang-kacangan, olahan susu, dan berbagai jenis herba untuk memasak dan membuat minuman.</p><p>Anda bisa mengombinasikan berbagai jenis makanan di atas agar bisa diterima oleh tubuh. Meski menjalani diet, mengonsumsi sesuatu yang enak juga membantu kita menjalani pola makan dengan baik.</p><h2>Makanan yang harus dihindari saat diet lacto-vegetarian</h2><p>Selanjutnya, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan yang terdiri dari: aneka jenis daging seperti ayam, sapi, domba, dan seafood, aneka jenis telur, olahan daging seperti sosis, daging asap, dan sejenisnya, bumbu dengan bahan dasar hewani seperti gelatin.</p><p>Diet lacto-vegetarian menekankan pada pengonsumsian sayuran, buah, dan beberapa jenis protein hewani khususnya olahan susu. Dengan menggabungkan dua hal yang awalnya bertolak belakang, pelaku diet bisa mendapatkan lebih banyak manfaat dan bisa mencukupi nutrisi tubuh yang lebih sesuai dengan kebutuhan.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

Diet Lacto-Vegetarian: Manfaat, Efek Samping, dan Aturan Makannya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Ada banyak jenis diet vegetarian. Ada ...

Read more »

7 Tips Menyimpan Sisa Makanan Demi Cegah Keracunan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a data-caption="Photo Source: Flickr/Marco Verch" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat.jpg"><img alt="makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="464" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/03/makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat-630x420.jpg 630w" title="makanan-kulkas-lemari-es-doktersehat" width="696"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/Marco Verch</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a>– Tidak semua makanan habis untuk dikonsumsi sekali makan. Kita biasanya akan menempatkannya di meja makan atau kulkas agar tidak mudah basi. Hanya saja, jika kita sembarangan dalam menyimpannya, bisa jadi akan membuat makanan terpapar bakteri yang membuatnya bisa memicu keracunan jika kembali dikonsumsi. Lantas, adakah tips yang bisa kita lakukan demi mencegah masalah kesehatan ini?</p><h2>Cara mencegah keracunan saat menyimpan sisa makanan</h2><p>Keracunan bisa menyebabkan sakit perut, mual-mual, muntah, diare, dan gejala lainnya. Bahkan, dalam banyak kasus hal ini bisa saja membahayakan. Karena alasan inilah kita harus cermat dalam menyimpan makanan demi mencegah <a href="https://doktersehat.com/keracunan-makanan-serta-pertolongan-pertama/" rel="noopener" target="_blank">keracunan</a>.</p><p>Berikut adalah berbagai hal yang bisa kita perhatikan saat menyimpan makanan.</p><ol><li><h3>Jangan biarkan makanan di suhu ruangan terlalu lama</h3></li></ol><p>Jika sisa makanan cukup banyak dan cenderung cepat basi, sebaiknya tidak ditempatkan di suhu ruangan hingga lebih dari dua jam. Jika tidak, maka perkembangan bakteri akan berjalan dengan cepat dan makanan pun akan lebih mudah basi. Jika memang kita ingin mengonsumsinya di waktu makan lainnya yang masih lama, sebaiknya segera menempatkannya di dalam kulkas agar lebih awet sekaligus mencegah perkembangan bakteri.</p><ol start="2"><li><h3>Boleh menyimpan makanan hangat di dalam kulkas</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan Profesor Philip Tierno dari <em>NYU Langone Medical Center</em>, Amerika Serikat menyebut makanan yang masih dalam kondisi hangat sebenarnya sudah bisa ditempatkan di dalam kulkas jika memang baru akan kita konsumsi lagi di waktu yang masih lama. Hal ini berarti, anggapan bahwa kita harus menunggu makanan menjadi lebih dingin dahulu sebelum dimasukkan ke kulkas tidak tepat.</p><p>Jika kita menunggu lebih lama dan tetap menempatkan makanan di suhu ruangan, bisa jadi perkembangan bakteri akan berlangsung lebih cepat yang akhirnya bisa membuat makanan lebih cepat basi.</p><ol start="3"><li><h3>Selalu cek kondisi kulkas sebelum menempatkan sisa makanan</h3></li></ol><p>Jika kulkas sudah penuh sesak, maka suhu dingin tidak akan merata dan membuat makanan bisa saja lebih mudah basi. Karena alasan inilah kita harus cermat dalam memilih atau menempatkan berbagai barang di dalam kulkas.</p><p>Selain itu, ada baiknya kita mewaspadai kemungkinan kontaminasi silang bakteri di dalam kulkas, khususnya jika masih ada bahan-bahan makanan mentah di dalamnya seperti daging-dagingan. Jika perlu, kita bisa menempatkan makanan sisa di dalam wadah tertutup sehingga tidak akan menyebabkan kontaminasi bakteri.</p><ol start="4"><li><h3>Atur suhu kulkas</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut suhu di dalam kulkas bisa mempengaruhi keawetan makanan yang disimpan di dalamnya. Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengatur suhu kulkas sekitar 4,4 hingga 7,2 derajat Celcius. Bahkan jika kita kita menyimpan makanan di bagian <em>freezer</em> yang suhunya bisa sampai di bawah 0 derajat Celcius, bisa jadi perkembangan bakteri jauh lebih lambat dan akhirnya bisa membuat makanan tidak mudah basi.</p><ol start="5"><li><h3>Memanaskan makanan sisa dengan lebih cermat</h3></li></ol><p>Pastikan untuk memanaskan sisa makanan terlebih dahulu sebelum dimasukkan ke dalam kulkas dengan suhu mencapai 73 derajat Celcius. Selain dipanaskan di atas kompor, kita juga bisa menggunakan microwave untuk memanaskannya.</p><ol start="6"><li><h3>Lebih cermat dalam menyimpan seafood</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut makanan laut atau seafood sebagai yang paling rentan basi, apalagi jika diolah dengan santan atau bumbu lainnya. Hanya saja, ikan yang diasap biasanya akan lebih tahan lama. Makanan laut sebaiknya juga disimpan di tempat yang tertutup agar tidak mudah terpapar bakteri yang membuatnya basi.</p><ol start="7"><li><h3>Selalu menjaga kebersihan</h3></li></ol><p>Selalu mencuci tangan sebelum memanaskan kembali atau menempatkan makanan sisa ke dalam wadah. Pastikan juga bahwa area kulkas atau lemari yang digunakan untuk menyimpan makanan bersih.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

7 Tips Menyimpan Sisa Makanan Demi Cegah Keracunan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Source: Flickr/Marco Verch DokterSehat.Com – Tidak ...

Read more »

7 Alasan Mengapa Mie Instan Buruk bagi Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a data-caption="Photo Credit: Flickr.com/Elsie Hui" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat.jpg"><img alt="mie-instan-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="464" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2017/11/mie-instan-doktersehat-630x420.jpg 630w" title="mie-instan-doktersehat" width="696"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Credit: Flickr.com/Elsie Hui</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a>– Tak hanya pengganjal rasa lapar, mie instan bahkan sering dijadikan makanan pokok bagi sebagian orang. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang nikmat dan bisa membuat perut kenyang. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut mie instan bisa memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan. Sebenarnya, apa sajakah alasan yang membuat mie instan termasuk dalam makanan yang tidak sehat?</p><h2>Berbagai alasan yang membuat mie instan kurang baik bagi kesehatan</h2><p>Dibalik rasanya yang enak dan mudah untuk diolah, pakar kesehatan menyebut mie instan bisa memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi.</p><p>Berikut adalah alasan-alasan tersebut.</p><ol><li><h3>Sulit dicerna oleh tubuh</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut mie instan sebagai salah satu makanan yang paling sulit untuk dicerna oleh perut kita. Proses pengolahannya bisa berlangsung sangat lama sehingga membuat perut akan merasakan sensasi tidak nyaman. Selain itu, jika kita sering mengonsumsinya dalam jangka panjang, maka akan menyebabkan tubuh sering terpapar bahan kimia berbahaya berupa hidrokasinol serta t-butil hidrokuardon.</p><p>Bahan kimia ini tergolong dalam bahan pengawet yang bisa menyebabkan datangnya gangguan pencernaan dan <a href="https://doktersehat.com/diare/" rel="noopener" target="_blank">diare</a>. Bahkan, hal ini bisa saja memicu kekacauan produksi insulin dan kadar gula darah.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung</h3></li></ol><p>Sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam <em>Journal of Nutrition</em> membuktikan bahwa orang-orang yang memiliki hobi mengonsumsi mie instan ternyata memiliki risiko lebih besar untuk mengalami masalah sindrom metabolik. Masalahnya adalah hal ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan stroke yang berpotensi memicu kematian dini.</p><ol start="3"><li><h3>Memiliki kandungan garam yang sangat tinggi</h3></li></ol><p>Tanpa disadari, salah satu hal yang membuat mie instan memiliki rasa yang sangat nikmat adalah keberadaan kandungan garam yang cukup tinggi. Padahal, berdasarkan sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam <em>American Journal of Hypertension</em> pada 2014 lalu, dihasilkan fakta bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam bisa meningkatkan risiko terkena masalah tekanan darah tinggi.</p><p>Selain itu, kebiasaan mengonsumsi garam dalam jumlah banyak juga telah terbukti mampu memicu peningkatan risiko terkena kematian dini akibat masalah pada jantung, pembuluh darah, dan ginjal.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa meningkatkan risiko obesitas</h3></li></ol><p>Satu porsi mie instan memang tidak bisa membuat perut merasa kenyang dan puas, namun jika kita terbiasa mengonsumsinya, kita akan lebih mudah mengalami masalah obesitas. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang lebih cepat kembali merasa lapar dan akhirnya membuat kita ingin makan atau ngemil lagi.</p><p>Jika kita menuruti keinginan untuk makan lagi ini, maka akan membuat asupan kalori menjadi berlebihan. Dampaknya tentu akan memicu peningkatan berat badan.</p><ol start="5"><li><h3>Bisa membahayakan hati</h3></li></ol><p>Kandungan bahan kimia yang ada di dalam mie instan ternyata bisa memicu kerusakan pada hati. Jika hal ini terus dibiarkan, dikhawatirkan akan memicu datangnya penyakit hati hingga menurunkan fungsinya untuk menetralisir racun di dalam tubuh.</p><ol start="6"><li><h3>Bisa meningkatkan risiko terkena batu ginjal</h3></li></ol><p>Keberadaan garam dalam jumlah yang sangat tinggi tak hanya akan membuat tekanan darah naik. Hal ini akan membuat risiko terkena batu ginjal akan meningkat. Tak hanya memicu sensasi nyeri saat buang air kecil, masalah kesehatan ini bisa menurunkan fungsi ginjal dengan signifikan.</p><ol start="7"><li><h3>Bisa merusak otak</h3></li></ol><p>Bahan kimia yang ada di dalam mie instan ternyata bisa menyebabkan dampak buruk bagi otak, khususnya berupa kerusakan sel-sel dan jaringan di dalamnya. Hal ini bisa saja membuat fungsi kognitif, daya ingat, dan berbagai fungsi otak lainnya mengalami penurunan.</p><p>Melihat fakta ini, sebaiknya memang kita membatasi konsumsi mie instan demi menjaga kesehatan tubuh.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

7 Alasan Mengapa Mie Instan Buruk bagi Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit: Flickr.com/Elsie Hui DokterSehat.Com – Tak ...

Read more »

7 Manfaat Bunga Cempaka (No. 5 Wanita Harus Tahu)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a data-caption="" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat.jpg"><img alt="manfaat-bunga-cempaka-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="522" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/manfaat-bunga-cempaka-doktersehat-560x420.jpg 560w" title="manfaat-bunga-cempaka-doktersehat" width="696"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a> – Bunga cempaka, pernah mendengar atau melihat langsung jenis tumbuhan yang satu ini? Di balik tampilan bunga cempaka yang indah dan menawan, siapa sangka jika bunga ini tidak hanya sekedar bunga hias. Lebih dari itu, bunga cempaka dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaat bunga cempaka bagi kesehatan tubuh sebagaimana dimaksud?</p><h2>Bunga Cempaka dan Kandungannya</h2><p>Cempaka adalah nama untuk tanaman yang masuk ke dalam genus <em>Magnolia</em>. Tanaman ini umumnya tumbuh di daerah yang memiliki iklim tropis maupun sub-tropis. Tanaman cempaka sendiri sebenarnya terdiri dari beberapa varietas, yaitu:</p><h3>1. Cempaka Putih</h3><p>Nama ‘cempaka putih’ mengingatkan kita pada suatu wilayah di Jakarta, tepatnya Jakarta Pusat. <em>Nah, </em>nama tersebut diambil dari jenis tanaman cempaka yang satu ini. Cempaka putih (<em>Michelia alba</em>) adalah varietas cempaka yang kerap dimanfaatkan menjadi tanaman hias, seperti pada acara pernikahan.</p><p>Bunga cempaka putih yang memiliki sebutan lain yakni kantil memiliki warna kehijauan saat masih berupa kuncup, untuk kemudian berubah menjadi putih saat mekar. Tanaman cempaka putih umumnya dapat tumbuh tinggi, kira-kira 30 meter.</p><h3>2. Cempaka Merah</h3><p>Jenis bunga cempaka lainnya adalah cempaka merah. Tanaman ini berasal dari Negeri Tirai Bambu alias China. Berbeda dengan jenis cempaka lainnya, cempaka merah terbilang lambat dalam hal pertumbuhannya, tak terkecuali untuk bunganya sendiri. Hal ini yang menjadikan cempaka merah tergolong jenis cempaka langka.</p><h3>3. Cempaka Ungu</h3><p>Cempaka ungu mungkin juga menjadi jenis tanaman cempaka yang jarang kita lihat. Pasalnya, cempaka ungu hanya dapat tumbuh dan berkembang dengan baik di dataran tinggi dengan suhu maksimal 26 derajat celcius.</p><p>Bunga cempaka ungu yang memiliki nama latin <em>Magnolia liliafora </em>ini pun terbilang unik oleh karena memiliki aroma khas yang menyerupai buah pisang. Sesuai dengan namanya, bunga cempaka ungu berwarna ungu muda. Musim penghujan adalah waktu di mana bunga cempaka ini mekar.</p><h3>4. Cempaka Kuning</h3><p>Cempaka kuning dikenal juga dengan sebutan cempaka wangi. Hal ini dikarenakan tanaman yang bisa tumbuh hingga setinggi 25 meter ini memiliki aroma bunga yang semerbak. Bunga cempaka kuning sendiri berwarna kuning jingga.</p><p>Untuk mengembangbiakkan tanaman cempaka kuning, umumnya dilakukan dengan teknik cangkok atau tanam biji.</p><p>Bunga cempaka mengandung sejumlah manfaat. Manfaat cempaka ini tak lepas dari kandungan sejumlah senyawa aktif, seperti alkaloid mikelarbina dan liriodenina. Senyawa-senyawa tersebut memiliki peran sebagai ekspektoran maupun diuretik.</p><h2>Manfaat Bunga Cempaka bagi Kesehatan</h2><p><em>Nah, </em>kini Anda tidak hanya bisa memanfaatkan cempaka sebagai tanaman hias, melainkan juga untuk menjaga kesehatan tubuh, sekaligus mengobati pelbagai masalah kesehatan. Berikut adalah manfaat bunga cempaka yang perlu Anda ketahui.</p><h3>1. Mengatasi Vertigo</h3><p>Vertigo adalah kondisi di mana kepala terasa seperti berputar-putar dan tubuh kehilangan keseimbangan. Salah satu cara untuk mengatasi vertigo ini adalah dengan mengonsumsi bunga cempaka, tentunya yang sudah dikeringkan.</p><p>Anda bisa merebus 5 kuntum Bunga cempaka kering di dalam air mendidih selama kurang lebih 10 menit, kemudian minum air rebusan tersebut.</p><h3>2. Mengobati Batuk Berdahak</h3><p>Manfaat bunga cempaka selanjutnya adalah untuk mengobati batuk berdahak. Manfaat cempaka yang satu ini tidak lepas dari kandungan senyawa aktif berupa alkaloid mikelarbina dan liriodenina. Keduanya, seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, memiliki sifat ekspektoran sehingga efektif untuk meredakan batuk berdahak tersebut.</p><p>Sama seperti mengatasi vertigo, yang perlu Anda lakukan kali ini yaitu merebus daun cempaka di dalam air mendidih. Namun, tambahkan juga bahan herbal lainnya seperti jahe. Konsumsi secara rutin sampai batuk berdahak hilang.</p><h3>3. Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan</h3><p>Anda juga dapat memanfaatkan bunga cempaka guna mengatasi masalah kesehatan berupa gangguan saluran pernapasan seperti asma dan infeksi paru-paru. Manfaat cempaka yang satu ini memang belum dapat dikatakan valid oleh karena belum adanya studi yang secara khusus meneliti tentang hal ini. Kendati begitu, tak ada salahnya untuk mencoba, bukan?</p><p>Manakala Anda terserang penyakit saluran pernapasan, rebus bunga cempaka kering kemudian minum air rebusannya secara rutin sampai penyakit mereda.</p><h3>4. Detoks Alami</h3><p>Dua senyawa di dalam bunga cempaka, yakni alkaloid mikelarbina dan liriodenina, juga memiliki sifat diuretik, yakni mempermudah urinasi. Hal ini lantas menghasilkan manfaat bunga cempaka untuk detoks.</p><p>Sebagaimana diketahui, urin yang Anda keluarkan membawa racun-racun dari dalam tubuh. Oleh sebab itu, konsumsilah bunga cempaka secara rutin agar racun-racun di dalam tubuh tidak menumpuk dan berpotensi membahayakan tubuh.</p><h3>5. Mengatasi Keputihan</h3><p>Bagi Anda kaum wanita, keputihan pada organ intim tentunya sudah tidak asing lagi, bukan? Keputihan yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur perlu diobati oleh karena kondisi tersebut sangat mengganggu, seperti menimbulkan bau tidak sedap pada vagina.</p><p>Minumlah air rebusan daun cempaka kering secara rutin sampai keputihan terobati. Akan tetapi, imbangi juga dengan cara mengatasi keputihan lainnya dikarenakan manfaat bunga cempaka yang satu ini belum dapat dipastikan efektivitasnya.</p><h3>6. Mengatasi Bau Badan</h3><p>Sifat anti-bakteri pada senyawa yang terkandung di dalam bunga cempaka juga lantas menjadikan tanaman ini ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh bakteri, seperti bau badan. Kondisi ini tidak hanya mengganggu diri sendiri, namun juga orang lain di sekitar, bukan?</p><p>Oleh sebab itu, atasi masalah bau badan ini dengan rutin mengonsumsi air rebusan daun cempaka salah satunya. Selain diminum, Anda juga bisa memanfaatkan air rebusan daun cempaka tersebut saat mandi, yakni dengan menyiramnya ke sekujur tubuh. Gunakan bunga cempaka kuning oleh karena jenis cempaka ini memiliki aroma wangi yang pekat.</p><h3>7. Mengatasi Perut Kembung</h3><p>Perut kembung adalah kondisi ketika perut terasa penuh sehingga tak jarang Anda merasa mual dan ingin muntah. Hal ini umumnya disebabkan oleh banyaknya gas atau udara di dalam perut. Guna mengatasi perut kembung, Anda bisa mengonsumsi air rebusan bunga cempaka yang sudah dicampur dengan bahan alami lainnya seperti jahe.</p><p>Minumlah air rebusan tersebut selagi hangat. Lakukan secara rutin sampai rasa kembung pada perut Anda mereda.</p><p>Itu dia informasi mengenai manfaat bunga cempaka. Perlu diketahui, perihal manfaat cempaka ini sejatinya belum memiliki bukti ilmiah yang kuat. Oleh karena itu, jangan hanya bergantung pada bunga cempaka guna mengatasi masalah kesehatan yang Anda alami. Juga, berkonsultasilah terlebih dahulu kepada dokter sebelum menggunakan bahan-bahan herbal, termasuk bunga cempaka ini. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

7 Manfaat Bunga Cempaka (No. 5 Wanita Harus Tahu)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Bunga cempaka, pernah mendengar atau m...

Read more »

Kacang Tanah Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a data-caption="" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat.jpg"><img alt="gambar-kacang-tanah-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="453" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-696x453.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-696x453.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-300x195.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-768x500.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/10/manfaat-kacang-tanah-doktersehat-646x420.jpg 646w" title="manfaat-kacang-doktersehat" width="696"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a>– Siapa sih yang <em>nggak</em> suka ngemil kacang? Memang, bagi mereka yang sedang mengalami alergi, mengonsumsi kacang bisa menyebabkan dampak yang berbahaya, namun secara umum kacang aman dan nikmat untuk dikonsumsi. Hanya saja, apakah benar anggapan banyak orang yang menyebut hobi maka kacang tanah bisa menurunkan kolesterol?</p><h2>Dampak makan kacang bagi kadar kolesterol</h2><p>Di dalam kacang, apapun jenisnya, terdapat kandungan protein nabati yang sangat tinggi. Selain itu, kita juga bisa menemukan kandungan antioksidan berjenis polifenol dan p-coumaric, sejenis senyawa asam yang baik bagi kesehatan.</p><p>Bahkan, jika kacang tanah diolah dengan cara disangrai, maka kandungan p-coumaric di dalamnya akan naik dengan signifikan. Hal ini bisa membuat kadar antioksidannya meningkat hingga 22 persen atau setara dengan buah-buahan sehat seperti bluberry dan stroberi.</p><p>Kacang tanah yang disangrai tanpa ada tambahan bumbu atau rasa sangat baik bagi kesehatan pembuluh darah arteri. Jika kita mengonsumsi satu seperempat cangkir saja, maka sudah bisa mendapatkan asupan lemak tak jenuh tunggal dengan jumlah yang setara layaknya minyak zaitun sebanyak satu sendok makan. Keberadaan lemak tak jenuh tunggal inilah kemudian berpotensi bisa menurunkan kadar <a href="https://doktersehat.com/kolesterol-tinggi/" rel="noopener" target="_blank">kolesterol jahat</a> dengan signifikan.</p><p>Selain itu, di dalam kacang tanah juga terdapat kandungan niacin yang sangat tinggi. Kandungan ini bisa memulihkan sel-sel yang rusak atau memastikan proses regenerasi sel berjalan dengan baik. Hal ini bisa berimbas positif pada penurunan risiko terkena alzheimer atau penyakit degeneratif lainnya.</p><p>Kacang juga tinggi kandungan vitamin E yang dikenal luas bisa mencegah datangnya penyakit kardiovaskular dan kanker. Hal ini berarti, rutin makan kacang juga bisa memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar.</p><p>Kita juga bisa mendapatkan kandungan sehat lainnya dari kacang. Sebagai contoh, kita bisa mendapatkan kalsium dan zat besi, kandungan yang biasanya ditemukan di dalam susu yang baik bagi kesehatan darah dan tulang.</p><p>Selain itu, di dalam kacang juga bisa ditemukan kandungan resveratrol bioflavonoid yang bisa membuat sirkulasi darah menuju otak hingga 30 persen, menurunkan kadar kolesterol jahat sampai 14 persen, dan menurunkan risiko terkena stroke serta kanker usus besar.</p><h2>Manfaat lain yang bisa ditemukan di dalam kacang</h2><p>Selain manfaat-manfaat kesehatan yang disebutkan sebelumnya, pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan jika rutin mengonsumsi kacang tanah.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat tersebut.</p><ol><li><h3>Menurunkan kadar gula darah</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut asupan kacang tanah yang disangrai, bukannya digoreng, diberi tambahan tepung, atau diberi bumbu lainnya bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini disebabkan oleh keberadaan kandungan serat dan mangan yang bisa membantu menurunkan kelebihan glukosa di dalam tubuh. Hal inilah yang kemudian mempengaruhi kadar gula darah dengan signifikan.</p><ol start="2"><li><h3>Bisa membantu mencegah penuaan dini</h3></li></ol><p>Makan kacang tanah secara rutin juga bisa membantu mencegah masalah penuaan dini. Hal ini disebabkan oleh keberadaan vitamin E di dalamnya yang mampu memberikan manfaat kesehatan kulit. Selain vitamin E, kita juga bisa mendapatkan vitamin B yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang sama.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa menurunkan risiko terkena batu empedu</h3></li></ol><p>Pakar kesehatan menyebut kandungan di dalam kacang bisa mencegah datangnya infeksi di dalam kantung empedu dan mencegah terbentuknya batu empedu.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa membantu mencegah kanker</h3></li></ol><p>Sebenarnya, demi mencegah kanker, kita harus mengubah gaya hidup menjadi benar-benar sehat, namun pakar kesehatan menyebut kebiasaan mengonsumsi kacang tanah yang tinggi kandungan asam p-coumaric bisa berperan dalam menurunkan risiko terkena kanker dengan efektif.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

Kacang Tanah Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Siapa sih yang nggak suka ngemil kacan...

Read more »

Folaxin: Manfaat, Dosis, Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a data-caption="" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat.jpg"><img alt="folaxin-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="464" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/obat-folaxin-doktersehat-630x420.jpg 630w" title="obat-folaxin-doktersehat" width="696"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com/">DokterSehat.Com</a> – Folaxin obat apa? Folaxin adalah suplemen dengan kandungan asam folat. Suplemen ini digunakan untuk memenuhi kebutuhan asam folat pada ibu hamil dan menyusui, serta digunakan untuk mengatasi defisiensi atau kekurangan folat.</p><p>Ketahui selengkapnya tentang Folaxin mulai dari manfaat, efek samping, dosis, petunjuk penggunaan, interakso obat, hingga perhatian dan peringatan!</p><h2>Rangkuman Informasi Obat Folaxin</h2><table width="696"><tbody><tr><td>Nama Obat</td><td>Folaxin</td></tr><tr><td>Kandungan Obat</td><td>Asam folat</td></tr><tr><td>Golongan Obat</td><td>Suplemen</td></tr><tr><td>Kategori</td><td>Obat bebas</td></tr><tr><td>Manfaat Obat</td><td>Nutrisi ibu hamil dan menyusui, mengatasi anemia akibat defisiensi folat</td></tr><tr><td>Dikonsumsi oleh</td><td>Dewasa</td></tr><tr><td>Kontraindikasi</td><td>Hipersensitif</td></tr><tr><td>Sediaan Obat</td><td>Kaplet</td></tr></tbody></table><h2>Kandungan Folaxin</h2><p>Folaxin adalah suplemen dengan kandungan bahan aktif asam folat. Asam folat merupakan bentuk sintetis dari folat atau vitamin B9. Vitamin ini merupakan salah satu jenis vitamin larut air yang memiliki banyak peranan penting bagi tubuh.</p><p>Tubuh kita membutuhkan asam folat setiap hari dan pada wanita hamil dan menyusui kebutuhan asam folat akan semakin meningkat. Asam folat memiliki peran penting dalam pembentukan DNA dan RNA serta pembentukan sel darah.</p><h2>Manfaat Folaxin</h2><p>Secara umum Folaxin manfaatnya adalah untuk memenuhi kebutuhan asam folat pada ibu hamil dan menyusui. Berikut adalah beberapa manfaat Folaxin yang lebih spesifik:</p><ul><li>Mencegah defisiensi asam folat selema kehamilan dan masa menyusui.</li><li>Menurunkan risiko cacat lahir</li><li>Menurunkan risiko keguguran</li><li>Mengatasi anemia akibat defisiensi folat</li></ul><h2>Dosis Folaxin</h2><p>Folaxin hadir dalam sediaan kaplet dengan kandungan asam folat 400 mcg dalam setiap kapletnya. Dosis Folaxin dan aturan Folaxin yang disarankan adalah sebegai berikut ini:</p><ul><li>Dosis Folaxin dewasa: 1 kaplet, diberikan 1 kali sehari.</li><li>Dosis Folaxin untuk ibu hamil: 1 kaplet, diberikan 2 kali sehari.</li></ul><p>Dosis di atas adalah dosis yang lazim diberikan. Dosis mungkin dapat berubah sesuai dengan kondisi dan juga kebutuhan pasien. Gunakan Folaxin sesuai dengan dosis yang disarankan dan jangan pernah mengganti dosis tanpa berkonsultasi dengan dokter maupun apoteker.</p><h2>Petunjuk Penggunaan Folaxin</h2><p>Penggunaan obat Folaxin sebaiknya digunakan sesuai dengan aturannya. Berikut adalah petunjuk penggunaan Folaxin:</p><ul><li>Folaxin dapat dikonsumsi bersama dengan makanan atau tidak bersamaan dengan makanan, tapi lebih disarankan untuk dikonsumsi setelah makan.</li><li>Folaxin kaplet dikonsumsi dengan cara langsung ditelan bersama air.</li><li>Gunakan obat Folaxin sesuai dengan dosis yang disarankan.</li><li>Gunakan obat Folaxin pada jam yang sama setiap harinya.</li><li>Jika dosis terlewat, segera konsumsi selagi ingat. Namun apabila lebih mendekati waktu dosis selanjutnya maka cukup konsumsi dosis selanjutnya saja.</li><li>Jika tidak sengaja menggunakan obat ini melebihi dosis yang disarankan, segera konsultasikan dengan dokter.</li></ul><h2>Petunjuk Penyimpanan Folaxin</h2><p>Simpan obat Folaxin sesuai dengan petunjuk penyimpanannya untuk mencegah obat rusak dan efektivitasnya menurun. Berikut adalah petunjuk penyimpanan Folaxin yang harus diperhatikan:</p><ul><li>Simpan obat Folaxin pada suhu di bawah 30°C.</li><li>Simpan obat Folaxin di tempat kering dan tidak lembap, jangan simpan di kamar mandi.</li><li>Hindari obat Folaxin dari cahaya atau sinar matahari langsung.</li><li>Hindari obat Folaxin dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan.</li><li>Jika obat sudah memasuki masa <em>expired</em>, jangan buang obat sembarangan, diskusikan dengan apoteker tentang petunjuk pembuangan obat ini.</li></ul><h2>Efek Samping Folaxin</h2><p>Setiap obat berpotensi menimbulkan efek samping, begitu juga dengan Folaxin. Efek samping yang mungkin terjadi dari penggunaan obat Folaxin yang memiliki kandungan asam folat adalah:</p><ul><li>Mual</li><li>Muntah</li><li>Diare</li><li>Sensasi tidak nyaman pada perut</li><li>Kembunf</li><li>Nafsu makan menurun</li><li>Reaksi alergi</li></ul><p>Efek samping di atas tidak selalu terjadi. Efek samping dapat terjadi akibat penggunaan obat berlebihan, interaksi obat, penggunaan jangka panjang, atau karena kondisi tertentu dari setiap pasien yang tentunya berbeda-beda.</p><p>Jika Anda merasakan gejala efek samping serius atau reaksi alergi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut dan hentikan penggunaan obat.</p><h2>Interaksi Obat Folaxin</h2><p>Interaksi obat dapat terjadi ketika Folaxin digunakan bersama dengan jenis obat-obatan lain tertentu. Interaksi obat menyebabkan efektivitas obat menurun dan dapat meningkatkan potensi terjadinya efek samping.</p><p>Jenis obat yang sebaiknya tidak digunakan bersamaan dengan asam folat adalah sebagai berikut:</p><ul><li>Obat antikonvulsan</li><li>Barbiturat</li><li>Methotrexate</li><li>Pyrimethamine</li></ul><p>Daftar di atas kemungkinan bukan merupakan daftar lengkap. Diskusikan dengan dokter untuk mengetahui daftar lengkap obat yang sebaiknya tidak digunakan bersama Folaxin. Beri tahu dokter apabila Anda sedang mengonsumsi atau belakangan mengonsumsi obat-obatan tertentu termasuk obat resep, non-resep, hingga obat herbal.</p><p>Konsumsi alkohol juga dapat menyebabkan interaksi obat, maka sebaiknya dihindari. Diskusikan juga dengan dokter tentang jenis makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari selama penggunaan obat Folaxin untuk menghindari interaksi obat.</p><h2>Peringatan dan Perhatian Folaxin</h2><p>Obat Folaxin termasuk ke dalam kategori obat bebas yang bisa didapatkan tanpa menggunakan resep dokter. Gunakan obat ini dengan hati-hati untuk menjaga keamanannya. Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu menjadi peringatan dan perhatian selama penggunaan obat Folaxin:</p><ul><li>Jangan gunakan obat ini pada pasien yang hipersensitif terhadap asam folat dan kandungan lain yang terkandung dalam suplemen ini.</li><li>Hati-hati penggunaan suplemen ini pada pasien dengan gangguan kronis seperti diabetes, gangguan jantung, gangguan fungsi hati berat, gangguan fungsi ginjal berat, dan epilepsi.</li><li>Obat Folaxin masuk kategori A penggunaan untuk ibu hamil yang artinya suplemen ini aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Suplemen ini juga aman dikonsumsi oleh ibu menyusui.</li><li>Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan folat dan vitamin lain dengan cara menjaga asupan makanan bergizi setiap harinya.</li></ul><p> </p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

Folaxin: Manfaat, Dosis, Efek Samping

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com  – Folaxin obat apa? Folaxin adalah suple...

Read more »

Kuning Telur Sebaiknya Tidak Dimakan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a data-caption="" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat.jpg"><img alt="kuning-telur-putih-telur-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="464" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2018/12/kuning-telur-putih-telur-doktersehat-631x420.jpg 631w" title="kuning-telur-putih-telur-doktersehat" width="696"></a></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a>– Telur adalah salah satu bahan makanan yang sering kita konsumsi. Selain rasanya yang enak dan mudah untuk diolah, telur juga cenderung mudah didapatkan di mana-mana dengan harga yang terjangkau. Hanya saja, banyak orang yang menganggap bagian kuning telur sebagai makanan yang kurang sehat sehingga sebaiknya tidak kita konsumsi. Apakah anggapan ini memang benar?</p><h2>Benarkah kuning telur berbahaya bagi kesehatan?</h2><p>Ada banyak sekali alasan yang membuat orang memilih untuk tidak lagi mengonsumsi kuning telur. Hanya saja, biasanya hal ini terkait dengan keberadaan kandungan kalori dan lemak di dalamnya. Hal ini membuat kuning telur dituding bisa menyebabkan kenaikan berat badan atau kenaikan risiko terkena kolesterol tinggi.</p><p>Pakar kesehatan menyebut anggapan ini tidak benar. Dalam realitanya, semua bagian telur aman untuk dikonsumsi siapa saja, termasuk bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Sebagai informasi, di dalam sebutir telur hanya mengandung 78 kalori. Hal ini berarti, jumlah kalori di dalam kuning telur sebenarnya tidak begitu tinggi dan masih aman untuk kita konsumsi setiap hari.</p><p>Selain itu, di dalam telur sebenarnya tinggi kandungan protein. Kandungan ini bisa membantu perut merasakan sensasi kenyang dalam waktu yang lebih lama. Hal ini berarti, kita bisa mencegah keinginan untuk mengonsumsi camilan tidak sehat yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Telur justru mendukung proses penurunan berat badan dengan efektif.</p><h2>Apakah kuning telur terkait dengan masalah kolesterol tinggi?</h2><p>Telur memang memiliki kandungan kolesterol, namun buka berarti kita harus menghindari makan telur demi mencegah masalah kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan oleh efek konsumsi kuning telur dari masalah kesehatan ini tidak begitu besar. Hal ini berarti, asalkan konsumsi telur wajar, tidak berlebihan dan tidak terlalu sering, tidak akan memicu masalah kolesterol tinggi.</p><p>Pakar kesehatan justru lebih menyarankan kita untuk mengonsumsi telur secara utuh demi mendapatkan nutrisinya secara maksimal, bukannya telur putihnya saja atau kuning telurnya saja. Dengan melakukannya, maka kita bisa mendapatkan protein yang baik bagi kondisi jaringan tubuh, mendapatkan vitamin dan kolin yang baik bagi kesehatan otak dan saraf, serta lutein dan zeaxanthin yang baik bagi kesehatan mata.</p><h2>Berbagai manfaat kuning telur bagi kesehatan</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada beberapa manfaat dari kuning telur yang bisa kita dapatkan jika rutin dikonsumsi.</p><p>Berikut adalah beberapa manfaat tersebut.</p><ol><li><h3>Tinggi kandungan vitamin D</h3></li></ol><p>Kandungan vitamin D yang sangat tinggi di dalam kuning telur bisa mendukung kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin ini juga akan membantu proses penyerapan kalsium.</p><ol start="2"><li><h3>Tinggi kandungan asam lemak omega 3</h3></li></ol><p>Banyak orang yang menyebut kuning telur tinggi kandungan lemak. Hal ini memang benar, namun sebagian dari kandungan lemak ini adalah asam lemak omega 3 yang baik bagi kesehatan. Kandungan ini bisa mendukung kesehatan otak dan fungsi memori, menurunkan risiko terkena penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan peradangan.</p><ol start="3"><li><h3>Tinggi kandungan kolin</h3></li></ol><p>Kandungan kolin di dalam telur yang cukup tinggi bisa membantu ibu hamil mendapatkan kandungan yang sehat dan menurunkan risiko janin yang mengalami cacat saraf.</p><p>Meskipun memiliki banyak sekali manfaat kesehatan, pakar kesehatan menyebut ada beberapa orang yang memang sebaiknya tidak sembarangan mengonsumsi kuning telur. Sebagai contoh, penderita diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.</p><p>Orang-orang yang mengalami alergi telur juga sebaiknya menghindarinya demi mencegah munculnya reaksi alergi yang tidak bisa disepelekan.</p><p> </p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

Kuning Telur Sebaiknya Tidak Dimakan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Telur adalah salah satu bahan makanan y...

Read more »

Mike Tyson Bisnis Ganja, untuk Keperluan Medis?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a data-caption="Photo Source: Flickr/nanpalmero" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat.jpg"><img alt="tyson-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="542" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-696x542.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-696x542.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-300x234.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-768x599.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/tyson-doktersehat-539x420.jpg 539w" title="tyson-doktersehat" width="696"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/nanpalmero</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a>– Mantan petinju kelas berat Mike Tyson dikabarkan kini sedang menjalankan bisnis baru, yakni budidaya ganja atau mariyuana. Sebenarnya, apa alasan dari Tyson menjalankan bisnis yang masih cukup kontroversial ini?</p><h2>Alasan Mike Tyson membuka bisnis ganja</h2><p>Bisnis budidaya ganja, mariyuana, atau cannabis yang dimiliki Tyson bernama Tyson Ranch. Ganja yang diproduksi perusahaan ini ditujukan untuk kebutuhan medis dan rekreasi. Ganja ini diproduksi di dalam ruangan atau <em>indoor</em>. Lokasi dari tempat budidayanya tersebar di berbagai tempat, termasuk di negara bagian California dan West Virginia, Amerika Serikat.</p><p>Meski bisnis ini baru dibuka beberapa bulan, Tyson mengaku sudah memiliki rencana untuk membukanya sejak lama. Tyson juga sudah lama menggunakan ganja demi keperluan medis, yakni mengatasi rasa sakit akibat efek samping dari seringnya kepala dan tubuhnya terkena benturan saat masih aktif di dunia tinju. Bahkan, ganja juga dijadikan terapi untuk mengatasi masalah pengendalian emosinya.</p><p>Produk ganja yang diproduksi oleh Tyson juga cukup bervariasi. Ada yang berupa bunga ganja konvensional, hingga yang berupa ekstraksi ganja berbentuk cairan atau kering. Bahkan, ada cairan khusus yang bisa meredakan masalah nyeri otot.</p><p>Tyson mengaku sejak menggunakan ganja sebagai terapi untuk mengatasi masalah pengendalian emosi, ia mengalami perubahan drastis. Dulu, ia dikenal mudah marah dan sering melakukan tindakan kasar, namun kini ia lebih dikenal sebagai pebisnis ramah, motivator, dan lebih dekat dengan keluarga.</p><h2>Benarkah ganja bisa memberikan manfaat kesehatan?</h2><p>Kebanyakan masyarakat Indonesia menganggap ganja sebagai benda yang sering diisap dan memberikan efek menenangkan layaknya obat terlarang. Padahal, ganja juga bisa dijadikan banyak sekali produk, termasuk campuran bahan makanan seperti kue atau dijadikan teh.</p><p>Jika diolah dengan tepat, ganja memang bisa memberikan manfaat kesehatan. Sebagai contoh, beberapa masalah kesehatan seperti kejang otot pada penderita multiple sclerosis bisa diatasi dengan penggunaan ganja. Bahkan, penderita radang usus parah juga mengalami perbaikan kondisi setelah mengunakannya.</p><p>Hanya saja, di banyak tempat ganja memang masih dianggap termasuk dalam barang yang ilegal sehingga penggunaan barang ini untuk kebutuhan medis masih dianggap sebagai sesuatu yang kontroversial.</p><h2>Beberapa jenis ganja yang sudah digunakan untuk kebutuhan medis</h2><p>Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis ganja yang sudah dipakai untuk kebutuhan medis. Di Amerika Serikat, ada empat jenis ganja yang bahkan sudah mendapatkan izin untuk diproduksi secara legal demi kebutuhan ini.</p><p>Berikut adalah jenis ganja tersebut.</p><ol><li><h3>Ganja berjenis marinol dan cesamet</h3></li></ol><p>Ganja berjenis marinol dan cesamet bisa mengatasi sensasi mual atau gangguan nafsu makan yang dialami oleh pengidap <a href="https://doktersehat.com/hiv/" rel="noopener" target="_blank">AIDS</a> atau penderita kanker yang mendapatkan efek samping kemoterapi. Penggunaannya sudah diizinkan oleh BPOM Amerika Serikat, <em>Food and Drug Administration</em> pada dekade 1980an silam.</p><p>Hanya saja, penggunaan ganja jenis ini juga masih memberikan efek samping sehingga tidak bisa dikonsumsi sembarangan.</p><ol start="2"><li><h3>Ganja berjenis epidiolex</h3></li></ol><p>Obat dari ganja bernama epidiolex telah disetujui oleh FDA untuk digunakan oleh anak-anak yang menderita epilepsi. Hanya saja, penggunaan obat-obatan ini masih sangat terbatas dan harus mendapatkan persetujuan dokter.</p><ol start="3"><li><h3>Ganja berjenis sativex</h3></li></ol><p>Sebenarnya, proses pembentukan obat dari ganja berjenis sativex ini masih dalam proses pengujian. Hanya saja, para peneliti yakin jika obat in bisa dijadikan salah satu terapi untuk mengatasi kanker payudara.</p><p>Menariknya, sativex sudah diizinkan untuk digunakan di 20 negara karena bisa mengatasi masalah kejang otot yang sering dialami oleh pengidap multiple sclerosis dan sensasi nyeri akibat kanker.</p><p> </p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

Mike Tyson Bisnis Ganja, untuk Keperluan Medis?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Source: Flickr/nanpalmero DokterSehat.Com – Mantan ...

Read more »

5 Penyebab Tubuh Menggigil Kedinginan, Berbahayakah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a data-caption="Photo Source: Flickr/moonpir" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat.jpg"><img alt="kedinginan-tidur-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="522" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-696x522.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-696x522.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-300x225.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-768x576.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-80x60.jpg 80w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-265x198.jpg 265w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/01/kedinginan-tidur-doktersehat-560x420.jpg 560w" title="kedinginan-tidur-doktersehat" width="696"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/moonpir</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a>– Biasanya, tubuh yang menggigil disebabkan oleh suhu udara yang sangat dingin. Tubuh yang berusaha untuk menjaga suhu internal pun berusaha untuk melakukan kontraksi yang akhirnya membuat kita merasakan sensasi menggigil. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut tubuh yang tiba-tiba menggigil bisa saja disebabkan oleh adanya masalah kesehatan tertentu.</p><h2>Berbagai penyebab tubuh menggigil kedinginan</h2><p>Pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak menyepelekan gejala tubuh yang menggigil kedinginan. Apalagi jika suhu udara sebenarnya sedang tidak dingin.</p><p>Berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebabnya.</p><ol><li><h3>Sedang mengalami demam</h3></li></ol><p>Jika kita mengalami demam tinggi, maka akan mengalami gejala seperti tubuh menggigil. Kondisi ini terjadi jika suhu tubuh naik hingga lebih dari 37,7 derajat Celcius. Biasanya, demam dipicu oleh reaksi tubuh dalam melawan berbagai macam infeksi, organ tubuh yang sedang meradang, atau saat sedang mengalami alergi.</p><p>Saat mengalami demam, tubuh akan mengalami gejala seperti tubuh yang menggigil kedinginan hingga munculnya gejala seperti flu. Kondisi ini biasanya akan reda dengan sendirinya.</p><p>Hanya saja, jika kita ingin segera beraktivitas dengan normal, kita bisa mempercepat porses penyembuhan demam dengan cara lebih banyak minum air atau mengonsumsi obat pereda demam.</p><ol start="2"><li><h3>Mengalami hipoglikemia</h3></li></ol><p>Hipoglikemia adalah kondisi yang membuat kadar gula darah lebih rendah dari normal. Kondisi ini akan menyebabkan gejala seperti ubuh yang menggigil. Biasanya, hipoglikemia dipicu oleh tubuh yang belum mendapatkan makanan dalam waktu yang lama sehingga tidak lagi mendapatkan sumber energi.</p><p>Kondisi ini juga sering terjadi pada orang dengan masalah <a href="https://doktersehat.com/diabetes/" rel="noopener" target="_blank">diabetes</a>. Mereka biasanya tidak mampu mengendalikan kadar gula darah dengan baik sehingga akhirnya saat kadar gula darah anjlok, akan menyebabkan gejala seperti kelaparan, tubuh yang menggigil, dan lemas. Gejala ini baru akan hilang jika kita mulai mendapatkan asupan makanan atau mengendalikan kadar gula darah dengan lebih baik.</p><p>Selain menggigil, kondisi hipoglikemia juga bisa membuat tubuh mengalami keringat dingin, jantung yang berdebar-debar, gangguan penglihatan, hingga kejang-kejang. Bagi penderita diabetes, kondisi ini bahkan bisa saja memicu kematian!</p><ol start="3"><li><h3>Mengalami hipotiroidisme</h3></li></ol><p>Hipotiroidisme terjadi saat tubuh kesulitan menjaga fungsi kelenjar tiroid sehingga akhirnya mempengaruhi sistem metabolisme tubuh dengan signifikan. Kondisi ini ternyata bisa membuat tubuh seperti menjadi lebih sensitif pada suhu dingin sehingga akan mudah mengalami kondisi menggigil.</p><p>Selain tubuh yang menggigil, hipotiroidisme juga bisa menyebabkan gejala lain seperti berat badan naik dengan drastis tanpa ada sebab yang jelas, pembengkakan pada wajah, otot yang terasa lemah, nyeri, serta kaku, rambut, kuku, serta kulit yang terlihat lebih kering, mengalami sembelit, hingga risiko depresi yang meningkat.</p><ol start="4"><li><h3>Efek samping dari berbagai jenis obat-obatan</h3></li></ol><p>Sebagian obat ternyata bisa memberikan efek samping seperti tubuh yang menggigil. Hanya saja, biasanya obat-obatan ini biasanya yang ditemukan di pasaran dengan bebas. Selain itu, beberapa jenis suplemen atau produk herbal jika dikonsumsi dengan sembarangan, bukannya dengan dosis yang tepat juga bisa saja menyebabkan gejala ini.</p><p>Karena alasan inilah sebaiknya kita selalu meminta saran pada dokter atau apoteker demi mendapatkan obat-obatan yang aman dan dosis yang tepat sehingga mencegah datangnya efek samping.</p><ol start="5"><li><h3>Efek samping obat bius</h3></li></ol><p>Sebenarnya, obat bius belum tentu akan menyebabkan efek samping berupa tubuh yang menggigil, namun ada sebagian orang yang mengalaminya, khususnya setelah proses operasi. Setelah sadar, efek dari obat bius ini masih membuat suhu tubuh lebih rendah dari normal sehingga membuat kita merasakan sensasi kegigilan.</p><p> </p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

5 Penyebab Tubuh Menggigil Kedinginan, Berbahayakah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Source: Flickr/moonpir DokterSehat.Com – Biasanya, ...

Read more »

7 Khasiat Main Bulu Tangkis, Salah Satunya Cegah Hipertensi!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><figure><a data-caption="Photo Source: Flickr/foto_db" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat.jpg"><img alt="badminton-bulutangkis-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="464" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/badminton-bulutangkis-doktersehat-630x420.jpg 630w" title="badminton-bulutangkis-doktersehat" width="696"></a><figcaption class="wp-caption-text">Photo Source: Flickr/foto_db</figcaption></figure></div><p><a href="https://DokterSehat.Com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a>– Bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang sangat digemari masyarakat Indonesia. Tak hanya mempersembahkan banyak prestasi di berbagai ajang, bulu tangkis juga dimainkan oleh semua lapisan masyarakat di berbagai daerah. Tak disangka, olah raga yang sangat menyenangkan untuk dilakukan ini ternyata bisa memberikan banyak sekali manfaat kesehatan, lho.</p><h2>Berbagai manfaat kesehatan dari olahraga bulu tangkis</h2><p>Jika kita rutin melakukan olahraga bulu tangkis bersama dengan teman-teman atau anggota keluarga, pakar kesehatan menyebut ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan.</p><p>Berikut adalah berbagai manfaat tersebut.</p><ol><li><h3>Bisa mencegah hipertensi</h3></li></ol><p>Sebenarnya, rutin melakukan berbagai macam olahraga bisa membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah <a href="https://doktersehat.com/hipertensi/" rel="noopener" target="_blank">hipertensi</a>, namun bulu tangkis bisa memberikan manfaat jauh lebih besar bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.</p><p>Hal ini disebabkan oleh hampir semua bagian tubuh yang aktif saat melakukan olahraga ini. Sirkulasi darah akan meningkat dan akhirnya mempengaruhi keefektifan kinerja jantung dan kesehatan pembuluh darah. Hal ini juga bisa membuat tekanan darah lebih stabil.</p><ol start="2"><li><h2>Membuat badan menjadi lebih bugar</h2></li></ol><p>Bulu tangkis termasuk dalam olahraga kardio, olahraga yang bisa membuat otot jantung menjadi lebih kuat. Hal ini membuat pembuluh darah mendistribusikan oksigen dan nutrisi dengan jauh lebih efektif ke berbagai jaringan, sistem, dan organ-organ tubuh. Hal ini akan berimbas pada tubuh yang terasa jauh lebih bugar dan bersemangat.</p><ol start="3"><li><h3>Bisa membantu menurunkan berat badan</h3></li></ol><p>Rutin melakukan olahraga bulu tangkis juga bisa membuat sistem metabolisme meningkat dengan signifikan. Hal ini tentu akan berimbas pada proses pembakaran lemak tubuh dengan lebih baik dan akhirnya membuat berat badan turun.</p><p>Sebagai informasi, bulu tangkis mampu membakar kalori dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan olahraga lari atau berjalan kaki, tepatnya sekitar 450 kalori untuk setiap jamnya.</p><ol start="4"><li><h3>Bisa membuat fungsi kognitif otak semakin membaik</h3></li></ol><p>Bulu tangkis ternyata juga bisa memberikan manfaat kesehatan bagi otak. Hal ini dipengaruhi oleh meningkatnya sirkulasi darah, termasuk yang menuju otak. Kondisi ini ternyata akan berimbas positif bagi kinerja saraf dan transmitter di dalamnya. Bahkan, rutin melakukannya disebut-sebut bisa membuat massa otak semakin meningkat.</p><p>Jika kita melakukan olahraga kardio seperti bulu tangkis selama 30 menit saja sekitar 5 kali dalam sepekan, maka kemampuan kognitif otak akan meningkat dengan drastis. Hal ini akan berimbas pada kemampuan berpikir, berkonsentrasi, mengingat, hingga mendapatkan ide-ide baru semakin membaik. Selain itu, rutin melakukannya juga bisa membantu menurunkan risiko terkena demensia di usia lanjut.</p><ol start="5"><li><h3>Bisa membuat otot dan persendian lebih kuat</h3></li></ol><p>Banyak sekali otot-otot dan persendian yang aktif saat kita memainkan bulu tangkis. Sebagai contoh, betis, paha, panggul, pinggul, lengan, bahu, dan punggung menjadi lebih aktif. Hal ini akan berimbas pada otot-otot dan persendian tubuh yang lebih kuat dan sehat. Risiko terkena masalah kesehatan seperti radang sendi pun bisa ditekan.</p><ol start="6"><li><h3>Bisa menurunkan stres</h3></li></ol><p>Saat melakukan olahraga bulu tangkis, otak akan memproduksi hormon endorphin, dopamine, triptofan, dan serotonin dalam jumlah yang lebih banyak. Hormon-hormon ini bisa membuat kita lebih bahagia dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Kita pun tidak akan mudah terkena stres dan masalah kesehatan mental seperti depresi.</p><ol start="7"><li><h3>Bisa mencegah datangnya berbagai macam penyakit berbahaya</h3></li></ol><p>Sebuah penelitian yang dilakukan oleh <em>Diabetes Prevention Program</em> menghasilkan fakta bahwa rutin melakukan olahraga bulu tangkis bisa menurunkan risiko diabetes hingga 58 persen. Selain itu, hobi memainkannya juga bisa mencegah datangnya osteoporosis, kolesterol tinggi, dan obesitas.</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

7 Khasiat Main Bulu Tangkis, Salah Satunya Cegah Hipertensi!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Source: Flickr/foto_db DokterSehat.Com – Bulu tangk...

Read more »

7 Masalah Kesehatan di Indonesia dan Solusinya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Informasi bisnis terbaik 2020</b></a>.<br/><br/><div class="td-post-featured-image"><a data-caption="" href="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat.jpg"><img alt="masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat" class="entry-thumb td-modal-image" height="464" sizes="(max-width: 696px) 100vw, 696px" src="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-696x464.jpg" srcset="https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-696x464.jpg 696w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-300x200.jpg 300w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-768x512.jpg 768w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat.jpg 1024w, https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2019/07/masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat-630x420.jpg 630w" title="masalah-kesehatan-di-indonesia-doktersehat" width="696"></a></div><p><a href="https://doktersehat.com" rel="noopener" target="_blank">DokterSehat.Com</a> – Kendati memiliki sumber daya alam (SDA) yang melimpah, hal ini tidak serta merta menjadikan Indonesia Negara yang makmur dan bebas dari sejumlah masalah fundamental suatu Negara. Salah satu dari permasalahan fundamental tersebut adalah masalah kesehatan. Faktanya, Indonesia masih memiliki rapor merah ihwal kesehatan, menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO. Apa saja itu?</p><h2>Masalah Kesehatan di Indonesia: Ironi Negara Kaya SDA</h2><p>Negara yang ‘berhasil’ dapat diukur dari sejumlah faktor, seperti kondisi keuangan, infrastruktur, dan yang tak penting, kesejahteraan warganya di seluruh aspek kehidupan, tak terkecuali kesehatan. Ya, berbicara tentang kesehatan, hal ini sudah selayaknya menjadi perhatian utama dari Pemerintah suatu Negara, termasuk Indonesia.</p><p>Sayangnya, masalah kesehatan di Indonesia seakan belum menemukan ‘jalan terang’ penyelesainnya. Sebagai contoh, pada kasus kematian ibu saat melahirkan. Data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2015 menyebutkan bahwa angka kematian ibu di Indonesia berada di angka 305 untuk setiap 100 ribu kelahiran.</p><p>Kondisi yang jauh berbeda terjadi pada Negara-negara yang tergolong maju. Masih melansir data dari WHO, tercatat rata-rata angka kematian ibu (AKI) di Negara-negara maju berada di angka 12-14 kasus per 100 ribu kelahiran. Bahkan, Negara-negara maju seperti Inggris, Jerman, dan Jepang hanya mencatatkan rata-rata 6-7 kasus kematian ibu per 100 ribu kelahiran. Fakta yang tidak menyenangkan, bukan?</p><h2>Masalah Kesehatan di Indonesia dan Solusinya</h2><p>Lantas, apa saja masalah kesehatan dan solusinya? Simak informasinya berikut ini.</p><h3>1. Gizi Buruk</h3><p>Malnutrisi atau gizi buruk adalah salah satu masalah kesehatan di Indonesia yang sangat umum. Kondisi ini rentan dialami oleh mereka yang masih berusia anak-anak. Gizi yang buruk berakibat pada sejumlah komplikasi kesehatan serius pada anak yang mengalaminya.</p><p>Salah satu akibat malnutrisi atau gizi buruk tersebut adalah <em>stunting. Stunting </em>adalah kondisi malnutrisi kronis di mana penderitanya mengalami gangguan pertumbuhan, dalam hal ini, tinggi badan. Ya, seorang anak dikatakan mengidap <em>stunting </em>ketika ia memiliki tinggi badan lebih pendek dari tinggi badan ideal untuk ukuran anak seusianya (merujuk standar baku WHO-MGRS).</p><p>Masalahnya, masih banyak masyarakat yang percaya bahwa <em>stunting </em>ini erat kaitannya dengan faktor genetik. Kendati hal tersebut benar, namun para orangtua juga harus paham bahwa <em>stunting </em>juga bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor eksternal, seperti:</p><ul><li>Pola makan yang salah</li><li>Kurangnya asupan nutrisi yang seimbang</li><li>Cara mengasuh anak tidak benar</li><li>Higienitas lingkungan tempat tinggal</li><li>Finansial</li></ul><p>Selain <em>stunting, </em>malnutrisi pada anak bisa menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya seperti busung lapar. Memastikan anak Anda untuk senantiasa terpenuhi kebutuhan nutrisi dan vitaminnya sejak usia dini (bahkan saat masih berada di dalam kandungan) adalah solusi untuk mencegah anak dari kondisi malnutrisi tersebut.</p><p>Pasalnya, kondisi malnutrisi tidak hanya berdampak pada terhambatnya pertumbuhan. Lebih dari itu, masalah kesehatan di Indonesia ini menyebabkan penurunan kualitas sumber daya manusia (SDM) sehingga dapat mengancam daya saing bangsa Indonesia dengan bangsa lain di dunia.</p><h3>2. Tuberkulosis (TBC)</h3><p>Tuberkulosis (TBC) adalah masalah kesehatan selanjutnya yang marak terjadi di Indonesia. Data dari WHO menyebutkan bahwa Indonesia menjadi Negara dengan penderita TBC terbesar kedua di dunia.</p><p>Melansir situs resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) yakni <em>depkes.go.id</em>, berdasarkan Rakekesnas 2018, jumlah penderita TBC di Indonesia mencapai 759 per 100 ribu penduduk berusia 15 tahun ke atas. Pria menjadi kelompok yang lebih banyak mengidap penyakit ini, sementara wilayah perkotaan menjadi titik TBC terbanyak.</p><p>Masih dilansir dari situs yang sama, Pemerintah melalui Kemenkes tengah mencanangkan solusi penanganan TBC ini, yaitu dengan:</p><ul><li>Peningkatan deteksi melalui pendekatan keluarga</li><li>Menyelesaikan <em>under-reporting </em>pengobatan TBC melalui penguatan PPM</li><li>Meningkatkan kepatuhan pengobatan TBC</li><li>Perbaikan sistem deteksi MDR TBC</li><li>Akses terapi MDR TBC</li><li>Edukasi</li><li>Peningkatan sensitivitas Dx</li></ul><h3>3. Kematian Ibu</h3><p>Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kasus kematian ibu saat melahirkan adalah masalah kesehatan yang cukup memprihatinkan di Bumi Pertiwi.</p><p>Indonesia masih dikatakan tertinggal dalam hal angka kematian ibu (AKI), di mana pada tahun 2015 mencapai 305 kasus per 100 ribu kelahiran. Jangankan bersaing dengan Negara-negara maju seperti Jerman, Inggris, Jepang. Dengan Negara-negara tetangga seperti Singapura dan Malaysia saja, Indonesia masih tertinggal.</p><p>Hal ini tentunya menjadi PR besar bagi Pemerintah, mengingat masalah kesehatan yang satu ini secara tidak langsung berdampak pada stabilitas sosial dan ekonomi Negara.</p><p>Untuk diketahui, penyebab kematian ibu saat melahirkan biasanya meliputi:</p><ul><li>Perdarahan akut</li><li>Kejang (eklampsia)</li><li>Aborsi</li><li>Infeksi kehamilan</li></ul><h3>4. Kematian Bayi</h3><p>Kasus kematian bayi, balita, hingga anak-anak usia remaja juga menjadi masalah kesehatan di Indonesia yang masih terus menyumbang persentase besar.</p><p>Kondisi ini tak lepas dari sejumlah faktor. Pada kasus kematian bayi, asupan nutrisi yang kurang selama masih berada di dalam kandungan disinyalir menjadi penyebab utamanya. Sedangkan pada anak balita hingga remaja, faktor-faktor yang menyebabkan kematian umumnya meliputi:</p><ul><li>Penyakit akibat infeksi (diare, TBC, dan sebagainya)</li><li>Kecelakaan</li><li>Gaya hidup tidak sehat (merokok, alkohol, kurang olahraga)</li></ul><p>Oleh sebab itu, perlu adanya semacam edukasi secara masif kepada seluruh lapisan masyarakat guna mencegah penyakit-penyakit ini merenggut nyawa.</p><h3>5. Penyakit Menular</h3><p>Penyakit menular juga menjadi penyumbang terbesar masalah kesehatan di Indonesia. DBD, malaria, leptospirosis, flu babi, hingga HIV/AIDS adalah contoh penyakit menular yang sudah ‘akrab’ dengan kehidupan masyarakat Indonesia.</p><p>Sejumlah langkah pun telah dilakukan sebagai solusi untuk mengatasi pelbagai masalah kesehatan tersebut. Khusus HIV/AIDS, Pemerintah terus memperbaiki segala elemen yang berkaitan dengan pengobatan penyakit ini, mulai dari tenaga medis, fasilitas kesehatan, tata laksana penanganan, hingga laboratorium.</p><p>Selain itu, sebuah sistem bernama <em>Early Warning and Responds System </em>(EWARS) adalah cara lainnya yang dilakukan Negara guna mencegah penyebaran penyakit menular.</p><h3>6. Penyakit Tidak Menular</h3><p>Tidak hanya penyakit menular sebagaimana dijelaskan di atas, Indonesia juga menghadapi ‘serangan’ penyakit tidak menular. Sebut saja komplikasi paru-paru dan sistem pernapasan secara keseluruhan, yang mana hal ini berkaitan dengan kualitas udara yang buruk, terutama di daerah perkotaan.</p><p>Diabetes, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan tak ketinggalan, kanker, adalah penyakit tidak menular lainnya yang sampai saat ini masih terus menghantui rakyat Indonesia.</p><p>Edukasi tentang kesehatan secara rutin dan terstruktur adalah solusi untuk menekan peningkatan jumlah penderita penyakit-penyakit tersebut. Masyarakat pun dihimbau untuk selalu waspada dengan cara sebisa mungkin menerapkan pola hidup sehat.</p><h3>7. Gangguan Jiwa</h3><p>Dihimpun dari berbagai sumber, Indonesia memiliki kuantitas pengidap gangguan jiwa yang cukup banyak, yakni sekitar 14 juta jiwa. Bahkan, 400 ribu di antaranya disebut mengidap gangguan jiwa parah. Hal ini menjadikan gangguan jiwa menjadi masalah kesehatan di Indonesia yang memerlukan perhatian khusus guna menekan peningkatan jumlahnya.</p><p>Pasalnya, hal ini turut memengaruhi kualitas dan produktivitas masyarakat Indonesia, yang lantas juga berdampak terhadap daya saing bangsa Indonesia di dunia. Kendati demikian, Pemerintah sudah berusaha untuk mengambil langkah sebagai solusi atas masalah ini, seperti diimplementasikannya program Upaya Kesehatan Jiwa Berbasis Masyarakat (UKJBM) yang melibatkan Puskesmas dan masyarakat.</p><p><em>Nah, </em>itu dia informasi mengenai masalah kesehatan di Indonesia dan solusinya. Negara yang berhasil adalah Negara yang masyarakatnya hidup dalam kesejahteraan, termasuk sejahtera mental dan fisiknya. Semoga bermanfaat!</p><iframe frameborder="1" height="1px" id="iframe0" sandbox="allow-forms allow-scripts allow-pointer-lock allow-same-origin" src="https://www.mediabisnis.co.id" width="1px"></iframe><br/><br/>Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.<br/><br/> <div style="text-align: center;"> <a href="http://www.mediabisnis.co.id/" rel="dofollow"><b>Artikel bisnis dan investasi</b></a> </div>

7 Masalah Kesehatan di Indonesia dan Solusinya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Kendati memiliki sumber daya alam (SDA...

Read more »